Kalkulator tempa
Wpisz dystans i czas, aby otrzymać przybliżony czas na innych dystansach.
Dystans:
Czas (GG:MM:SS):
Początkujący (1.13) Elita (1.03)
Prognozy
- 1 km: 00:04:03
- 3 km: 00:14:02
- 5 km: 00:25:00
- 10 km: 00:54:43
- Półmaraton (21,1 km): 02:07:12
- Maraton (42,2 km): 04:38:23
O metodach
Prognozy czasu między dystansami opierają się na modelach wysiłkowych opisujących spadek tempa wraz ze wzrostem dystansu.
- Riegel: Klasyczny wzór T2 = T1·(D2/D1)^E, gdzie E ~ 1.06. W tym kalkulatorze możesz regulować E suwakiem (1.03–1.13) dla lepszego dopasowania.
Uwaga: to są przybliżenia – rzeczywisty wynik zależy od treningu, trasy i warunków.